Massagem nos Pés

Sou simplesmente apaixonada por massagem, é muito relaxante, ainda mais para quem acumula o stress nos ombros, com isso acabo ficando muita dor nesse loca. Tirando isso eu fico com dor muito fácil na sola dos pés, acho que usei salto de mais e por muito tempo...rs

Um dos tipos que mais gosto é aquela feita nos pés....humm...que sensação boa..relaxante...uma delícia.

Achei uma matéria no site PORTAIS DA MODA que simplesmente traduzem o quanto é bom receber esse tipo de massagem.

A massagem é uma técnica milenar praticada por chineses e egípcios, onde é estudada a relação de pontos específicos do corpo com os órgãos vitais.
De acordo com a teoria da reflexologia, cada nervo dos pés (que são muitos), tem um papel importante dentro do sistema nervoso, o que garante que a massagem traga benefícios e bem estar aos adeptos.


Nem sempre é possível ter alguém disponível para fazer a massagem em você, mas isso não impede que ela seja realizada por você mesma!
Antes de começar, prepare os pés, relaxando-os na água morna ou com uma compressa de água quente.

Siga os passos para que você mesmo possa realizar uma massagem em seus pés:

- Apóie o pé direito sobre o joelho da perna esquerda e deixe a sola virada
  para você;
- Despeje o óleo de massagem nos pés e espalhe com as mãos;
- Usando os polegares, massageie pressionando a sola do pé com movimentos
  circulares. Comece na região atrás dos dedos e siga em direção ao calcanhar;
- Quando terminar de massagear a sola, vire e comece com o peito do pé;
- Ainda usando os polegares, massageie todo o peito do pé e dê atenção às
  pequenas áreas;
- Em seguida, puxe lentamente os dedos, torcendo suas laterais e mexendo
  para trás e para frente.


É muito fácil proporcionar uma boa massagem aos seus pés, aliviando e prevenindo males à saúde e às emoções. Vale também, pisar em uma bolinha de tênis ou em um bambu, deixando a sola do pé pressionar contra o chão em movimentos circulares. A massagem não precisa demorar, cinco minutos por dia são suficientes para relaxar e vitalizar os pés.

Andar descalço na areia ou caminhar com chinelos especiais também tem um ótimo efeito.

Abaixo estão exemplos de toques precisos que tranqüilizam e aliviam a mente e o corpo:

- Cansaço - Massageie a sola na região central dos pés;

- Estresse - O ideal é massagear os pés por inteiro, já que o estresse não é
  uma doença e sim um conjunto de sintomas;

- Insônia - Volte a massagem para toda a lateral externa dos pés, desde o
  calcanhar até o quinto dedo. Isso lhe ajudará a se desligar dos pensamentos
  que não lhe deixam dormir;

- Ansiedade e TPM - Massageie a sola na região central dos pés até chegar
  aos dedos.

Lembre-se que, sentindo dor, deve-se parar de massagear os pés e procurar um especialista para ser consultado. Grávidas ou doentes crônicos também devem consultar um médico antes de começar a massagem.

Bjo